4. Ιουλίου 2011 – 15:38
Ο πολύωρος ύπνος και η ξεκούραση είναι εξίσου σημαντικά όσο η προπόνηση και η σωστή διατροφή για την φυσική απόδοση των αθλητών, απέδειξαν ερευνητές σε πρόσφατη μελέτη. Δεν είναι η πρώτη επιστημονική έρευνα που αποδεικνύει την αξία του ύπνου. Παρόλα αυτά συχνά ο ύπνος είναι ο πρώτος που παραβλέπεται.
