Πριν ξεκινήσετε, μην ξεχάσετε να κάνετε ένα ολιγόλεπτο ζέσταμα.
Κοιλιακοί (Curl-ups)
Τι μετράτε: Μυϊκή αντοχή και δύναμη των κοιλιακών μυών και του κορμού.
Γιατί είναι σημαντικό: Έχοντας δυνατούς κοιλιακούς, προστατεύετε την…[περισσότερα]
Αναρτήθηκε στην Κατηγορία: Υγεία
