Επιστημονικές έρευνες απέδειξαν πως οι γυναίκες έχουν περισσότερη ανάγκη από πρωτεΐνη σε σχέση με τους άντρες και λιγότερη ανάγκη για υδατάνθρακες.
Η σόγια και τα αυγά είναι οι καλύτερες και πιο υγιεινές πηγές πρωτεΐνης, μαζί με το γάλα, τα ψάρια και τα γαλακτοκομικά προϊόντα που είναι χαμηλά σε λιπαρά.
Πηγή: queen.gr
