Όλες οι γυναίκες από μικρή ακόμη ηλικία θα πρέπει να έχουν στο μυαλό τους τον κίνδυνο της οστεοπόρωσης και συνεπώς να υιοθετούν τις απαιτούμενες συνήθειες για την προληπτική φροντίδα των οστών τους.
Δύο είναι οι ουσίες ασπίδα που πρέπει να υπάρχουν στον οργανισμό μας για να αποφύγουμε την οστεοπόρωση μια για πάντα. Η βιταμίνη D , αλλά και το ασβέστιο.
