Εάν πάσχετε από αϋπνίες και επιθυμείτε επειγόντως να βελτιώσετε τον ύπνο σας, απλά περάστε όσο το δυνατόν λιγότερες ώρες στο κρεβάτι σας.
Αυτό ήταν το συμπέρασμα της έρευνας που διεξήγαγαν ο Ντάνιελ Μπάισι της Ιατρικής Σχολής στο Πανεπιστήμιου του Πίτσμπεργκ και οι συνεργάτες του. Όπως αναφέρουν οι ερευνητές, μετά από μερικές σύντομες
