Η τέλεια ανάπαυση χωρίς ύπνο

Διάσημος αμερικανός γιατρός, ειδικευμένος στις διαταραχές του ύπνου, προτείνει τέσσερις συγκεκριμένες μεθόδους αποτελεσματικής ανάπαυ…

Διάσημος αμερικανός γιατρός, ειδικευμένος στις διαταραχές του ύπνου, προτείνει τέσσερις συγκεκριμένες μεθόδους αποτελεσματικής ανάπαυσης: την «κοινωνική», τη «διανοητική», τη «σωματική» και την «πνευματική». Και διαβεβαιώνει ότι μπορούν να τονώσουν άμεσα τις ψυχοσω ματικές λειτουργίες του οργανισμού έχοντας ευεργετική επίδραση ανάλογη με εκείνη του οκτάωρου ύπνου. Προσοχή όμως: μακριά από την παθητική ανάπαυση του τύπου «βυθισμένος για ώρες σε έναν καναπέ μπροστά στην ανοικτή τηλεόραση».